LEHREN LERNEN – Resilienz und Stresskompetenz

Seminarbeschreibung

Diese Inhalte können Praxisanleitungen im Rahmen der praktischen Ausbildung bewusst vermitteln:
„Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, warum einige Menschen belastende und schlimme Krisen erlebt und dennoch ihr Leben wunderbar gemeistert haben?
Was ist ihr Geheimnis?
Woher nehmen diese Menschen die Kraft, um mit unterschiedlichen Herausforderungen im Leben umgehen zu können?“ (Koslowski, 2019, S. 9)

In der Psychologie und Pädagogik hat man den Begriff Resilienz übernommen für das sogenannte „Stehaufmännchen“-Phänomen, also die Fähigkeit, trotz einwirkender Hindernisse, Traumata oder Störungen, den vorherigen (guten) Zustand wieder zu erlangen. Die erste und einfachste Definition ist also die der psychischen Widerstandskraft.
Im Rahmen der aktuellen Pflegeausbildung kommt diesem Kompetenzfeld eine besondere Bedeutung zu. Zu viele Pflegekräfte verlassen den Beruf oder erkranken unter den Belastungen, weil es ihnen
niemand gelehrt hat, an der eigenen Widerstandskraft zu arbeiten.

Ziel des Seminars ist es, die Grundmotive und Aspekte der Widerstandsfähigkeit selbstreflexiv aufzunehmen, so dass eine erfolgreiche und gesunde Bewältigung turbulenter, belastender Zeiten für den Einzelnen vom Grundansatz her möglich ist.

Nur, wenn die Praxisanleitung diese Inhalte bewusst aufnimmt und umsetzt, kann sie im Rahmen der Berufsausbildung professionelle Selbstfürsorge vorleben und an die Auszubildenden weitergeben.

Sie belegen im Seminar 16 UStd. für Ihre berufspädagogische Fortbildung.

Lerninhalte

• Der Stressbegriff – und dessen Bedeutung

• Stressauslösende Faktoren: Unter- und Überforderung

• Stressverstärker: Perfektionismus und Co.

• Stressampel

• Die Cooldown-Haltung in der Pflege

• Resilienz – die eigene Widerstandskraft erforschen

• Akzeptanz als Muster prägen

• Die innere Flexibilität trainieren

• Die Opferrolle verlassen

• Verantwortung übernehmen

• Zugehörigkeitsförderung – Networking

• Veränderungsbereitschaft – Zukunftsorientierung

• Der Glaube an sich selbst

• Techniken und Übungen zur Selbstfürsorge

• Fallarbeit