Neurowissenschaftliche Studien zeigen, dass kognitive Prozesse einen erheblichen Einfluss auf das subjektive Empfinden beim Menschen haben. Mit anderen Worten: Was wir denken, bestimmt zu einem Großteil, wie wir uns fühlen und verhalten. Diese Erkenntnis liefert die Grundlage für das sogenannte Mentaltraining. Einfach gesagt handelt es sich hierbei um bestimmte Methoden, die Macht unserer Gedanken zu nutzen. (campusnaturalis.de)
„Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden zu Worten.“
(asiatische Weisheit)
Auf der Grundlage dieser asiatischen Weisheit setzt Mentaltraining beim Ursprung allen menschlichen Handelns an. Unsere, durch die Gedanken entstandenen Gefühle beeinflussen direkt oder indirekt unsere Sprache und unser Handeln, deren Konsequenzen von uns getragen werden müssen.
Das Mentaltraining beinhaltet ein breites Spektrum an Übungen und Entspannungstechniken. Vom welchen Sie am besten profitieren oder in Ihren Alltag am besten integrieren können, hängt von Ihren Lebens- und Erfahrungsstrukturen ab.
Herzlich willkommen zu einem Training, das Ihnen Methoden vorstellt, die Ihren Arbeits- und Lebensalltag verändern können.
Lerninhalte
- Mentale Stärke
- Entspannung als Grundlage
- Ziele und Zielformulierung
- Das Gesetz der Resonanz
- Übungen zur Selbstreflexion
- Entspannungsübungen für den „Alltag“
- Ankertechnik
- Verletzungsverarbeitung
- Arbeit mit Metaphern
- Das S.C.O.R.E –Modell
- Das Teilemodell im NLP
- Reframing der „Antreiber“