Umgang mit psychischen Belastungssituationen

Seminarbeschreibung

Die Rahmenbedingungen, die in der Fachwelt als belastungsbegünstigend gelten, sind für die Branche fast schon typisch: hohe Arbeitsmenge, ständiger Termindruck, große Verantwortung und mangelnde Ressourcen. Die Folgen sind häufig Erkrankungen und Ausfälle, bis hin zur Entscheidung, den Beruf nicht mehr auszuüben. Man spricht im Zusammenhang mit dem Berufsalltag nur noch über Stress.

In einem so verantwortungsvollen Beruf wie der Pflege, benötigen die Beschäftigten eine ausgeprägte Stresskompetenz.

Stress ist nie objektiv, sondern wird von jedem Menschen unterschiedlich empfunden. Fühlt sich ein Mensch dauerhaft gestresst und verfügt über keinerlei Kompetenzen, diesen zu bewältigen, bleiben negative Folgen für die Gesundheit nicht aus.

Das muss jedoch nicht so sein.

Im Rahmen des Seminars sollen die belastenden Situationen – nicht die Faktoren! – genau analysiert werden. Auch die eigenen Verhaltensmuster in diesen Situationen werden beleuchtet.

Neue Methoden und Handlungs- und Problemlösungsstrategien sind erforderlich, um die eigenen Kompetenzen im Umgang mit Stresssituationen zu verbessern. 

Ziel des Seminars ist es, Belastungssymptome und -verläufe zu verstehen, damit ein frühzeitiges Handeln möglich wird. Zudem werden den Teilnehmenden Instrumente an die Hand gegeben, um einem Ausbrennen wirksam vorzubeugen.

Lerninhalte

• Stresssituationen auf dem Prüfstand

• Stressbewertung nach der Ampel-Methode

• „Erste-Hilfe-Maßnahmen“ bei Stress

• Stärkung der eigenen Ressourcen: Bewältigungsstrategien

• Strategien zum Umgang mit den eigenen Mustern

• Fallarbeit