Stressmanagement und Umgang mit psychischen Belastungssituationen in der Betreuungsarbeit

Seminarbeschreibung

Die Rahmenbedingungen, die in der Fachwelt als belastungsbegünstigend gelten, sind für die Branche fast schon typisch: hohe Arbeitsbelastung, ständiger Termindruck und fehlende Ressourcen. Die Folgen sind Erkrankungen, Fehlzeiten und letztlich die Entscheidung, den Beruf aufzugeben. Man spricht im Zusammenhang mit dem Berufsalltag nur noch über Stress.

Stress ist nie objektiv, sondern wird von jedem Menschen unterschiedlich empfunden. Fühlt sich ein Mensch dauerhaft gestresst und verfügt über keinerlei Kompetenzen, diesen zu bewältigen, bleiben negative Folgen für die Gesundheit nicht aus.

Das muss jedoch nicht so sein.

Im Rahmen des Seminars sollen die belastenden Situationen – nicht die Faktoren! – genau analysiert werden. Auch die eigenen Verhaltensmuster in diesen Situationen werden beleuchtet.

Neue Methoden und Handlungs- und Problemlösungsstrategien sind erforderlich, um die eigenen Kompetenzen im Umgang mit Stresssituationen zu stärken.

Ziel des Seminars ist es, Belastungssymptome und -verläufe zu verstehen, um frühzeitig handeln zu können. Zudem werden den Teilnehmenden Instrumente an die Hand gegeben, um einem Ausbrennen wirksam vorzubeugen.

Lerninhalte

• Stresssituationen auf dem Prüfstand
• Stressbewertung nach der Ampel-Methode
• „Erste-Hilfe-Maßnahmen“ bei Stress
• Verlassen der Opferrolle
• Stärkung der eigenen Ressourcen: Bewältigungsstrategien
• Strategien zum Umgang mit den eigenen Mustern
• Fallarbeit